原标题:健身过后什么时候吃饭更适宜 蚂蚁庄园2020年11月答案
支付宝蚂蚁庄园2020年11月6日庄园小课堂答案是什么?蚂蚁庄园11月6日的问题是健身过后什么时候吃饭更适宜?给出的选项是半小时后、立即吃.大家知道哪一个是正确答案吗?下面一起来了解一下吧.
健身过后什么时候吃饭更适宜?
半小时后
立即吃
2020年蚂蚁庄园11月6日庄园小课堂答案
半小时后
答案解析:运动后消化器官的血液相对较少,消化吸收能力差,马上进食会增加肠胃负担引起消化功能紊乱.宜在运动后30到60分钟内进食,此时是摄取能量又不长肉的最佳时期.如运动后禁食,翌日可能非常疲倦,酸痛也不易恢复.
